יוגה יום יום
יוגה יום יום הוא בית ספר ללימוד יוגה במורשתם של א.ג. מוהן ואינדרה מוהן מייסדי Svastha Yoga and Ayurveda. בית הספר ממוקם ברעננה.היוגה והאיור וודה הן חכמות עתיקות שמטרתן לשמור או להגיע לאיזון פנימי, פיזי ומנטלי. מצב שבו אנו משוחררים ממחלות ומטרדות. אומנות הוראת היוגה היא להתאים את תרגול היוגה לצרכים וליכולות של הפרט. המטרה היא להגיע לתרגול יום יומי, כמו צחצוח שיניים, שיתמוך ויתחזק את הגוף והמינד. התרגול הוא הוליסטי. ההוראה מבוססת על העברת האינפורמציה בדרך אותנטית, הגיונית וחווייתית. התרגול ע"פ יוגה יום יום נועד להכשיר תלמידים לעצמאות מלאה בתרגול היוגה, בחקירה אישית ובהמשך לימודים עצמאי. התרגול הוא אישי. בתרגול משתמשים בעקרונות מהיוגה ומהאיור וודה בהתאם לצרכים ולמטרות. כל שצריך הוא רצון אמתי ליצור שינוי בחיים ואחריות אישית. הכלים לשינוי הם הלימודים והמטרה היא התפתחות לכיוון איזון ובריאות.
הלימוד ממקור ראשון והחשיפה לאורך השנים עם דרך עבודתם של א.ג. מוהן ואינדרה מוהן עזרה לי לנסח את המאפיינים של שיטת עבודה בכמה נקודות:
- שמירת אמונים להגיון ולשכל הישר
- היצמדות לפשטות
- עבודה הדרגתית
- התאמה אישית
- ראיה של הגוף כיחידה אחת
- התבוננות בכל אדם כאינדווידואל וניסיון להתאים לו דרך תרגול משלו, על מנת להגיע למטרה מסוימת - פיזית או מנטלית
- שימוש בנשימה ככלי מרכזי בתרגול.