תרפיה על פי היוגה והאיור וודה
המונח בו משתמשים לתרפיה ביוגה ובאיור וודה הוא cikitsa. פירוש המילה הוא מניעת מחלה, הימנעות ממצב שאינו נעים לנו, ממצב חונק. המילה שתתאר מצב זה היא dukha, שפירושה גם סבל. ההפך מ dukha הוא suhka. פירוש מילה זו הוא הנאה, עונג או התרחבות הלב.שני מונחים אלה, בחרתי לתרגמם לעברית, כרווחה ומחנק מופיעים תמיד ביחד, במעגליות, לאורך כל חיינו ובעוצמות שונות. המטרה היא להפחית את הכאב והמחנק כך שנהייה מצויים ברווחה. ע"פ היוגה השליטה במצב זה היא מנטלית בלבד. היוגה עוסקת בתיאור הדרך להגיע למצב של שימחה ולהישאר שם.
מכיוון שאי אפשר להפריד בין הגוף והנפש, וכל חוסר נוחות פיזית גורמת לנו למועקה אנו פונים לאיור וודה. האיור וודה עוסקת קודם בחוסר הנוחות הפיזית אחד מכליה הוא כמובן היוגה – ההתבוננות המנטלית. ע"פ האיור וודה מחלה היא סוג של חוסר איזון. תרפיה היא להשיב את האיזון לגוף. איזון הוא דבר מאוד אינדיבידואלי, שונה מאדם לאדם והדרך להגיע אליו גם היא שונה.
ששת המרכיבים האחראים לאיזון הם ע”פ היוגה והאיור וודה הם: תזונה, אורך חיים, סביבה, גוף, נשימה ותהליך המחשבות .ששת מרכיבים אלו אינם עומדים בפני עצמם אלה קשורים אחד בשני. גם היוגה וגם האיור וודה דנות בהקשרים של ששת המרכיבים הללו ואיך אנו יכולים ליצור שינוי באחד או באחדים ממרכיבים אלו על מנת להחזיר את האיזון למערכת כולה. בכל דרך שנבחר אחד המרכיבים הללו יהיה יותר דומיננטי והאחרים ישמשו לו לתמיכה.
היישום של תרפיה ביוגה הוא בשיעורים אישיים.