סמינר דו מפגשי על נשים ויוגה
נושאי הסמינר
כללי- הנשימה ככלי לתרגול בטוח,לחיזוק ולהרפיה.
- חיזוק שרירי רצפת האגן.
- תזונה נכונה המתאימה לתקופות חיים שונות לפי האיור וודה.
- הכנת הגוף לקראת השלבים השונים בחיי האישה.
- התאמת התרגול למחזוריות האישה במשך החודש.
- התייחסות לתסמונת קדם וסתית.
- איזון מחזור חודשי לא סדיר.
- הקלה על כאבי גב ובטן בזמן מחזור ע"י תרגול מתאים.
- הנשימה ככלי בזמן ההריון, הלידה ובכלל.
- התאמת התרגול לנשים שונות בתקופות ההריון השונות.
- הלידה ואחרי הלידה.
- התרגול בתקופת גיל המעבר.